Optimiz
Fit 'n Zen
Coach Sportif à Brest
Hélène, coach sport et Bien-être
COACHING SPORTIF PREMIUM:
Je vous propose un accompagnement personnalisé en visio, axé sur le bien-être et conçu pour optimiser vos résultats.
Un forfait de 10 heures, entièrement adaptable, vous permet de choisir parmi plusieurs prestations :
- coaching sportif pour tonifier votre corps et retrouver de l’énergie,
- conseils alimentaires pour ajuster votre alimentation à vos besoins spécifiques,
- des facilitateurs de réussite tels que la sophrologie pour surmonter les blocages, l’EFT pour éliminer les pensées limitantes, et des méditations guidées pour apaiser votre esprit.
Chaque programme commence par un échange d’une demi-heure pour définir vos besoins et créer un parcours sur-mesure, avec la possibilité de diviser ces 10 heures en sessions d’une heure ou d’une demi-heure, selon vos préférences.
Mon approche est douce et exigeante, bienveillante et structurée, et mes séances sont accessibles à tous, quel que soit le niveau de départ.
L’objectif ? Retrouver de l’énergie, du tonus, de la mobilité, et surtout, se réconcilier avec son corps dans un cadre rassurant.
Parce qu’il est essentiel de trouver des solutions adaptées à chaque personne, et qu’il est toujours assez tôt pour commencer à se sentir bien dans son corps et dans sa tête.
Boostez votre energie, Transformez votre Corps
Prendre soin de son corps, c’est investir dans son bien-être global. Accédez à des programmes de coaching sportif conçus pour tous les niveaux, à pratiquer avec moi, en visio chez vous ou où que vous soyez. Renforcement musculaire, cardio, stretching : chaque séance est pensée pour dynamiser votre énergie, améliorer votre condition physique et vous offrir un moment pour vous reconnecter à votre vitalité. Découvrez une approche complète qui s’adapte à vos objectifs et à votre rythme, pour un corps fort et équilibré.
L' Art de Reconnecter avec Soi-Même
Apaisez votre esprit, réveillez votre sérénité
Dans un monde en perpétuel mouvement, il est essentiel de s’offrir des instants pour ralentir, respirer et retrouver son équilibre intérieur. Découvrez des techniques de relaxation, de sophrologie et de méditation guidée, conçues pour apaiser l’esprit et libérer les tensions du corps, et d’éliminer les pensées bloquantes ou limitantes. Ces outils simples et puissants vous permettent de cultiver une sérénité durable, de renforcer votre résilience face au stress et de vous reconnecter à ce qui compte vraiment : votre bien-être mental et émotionnel. Accordez-vous ce cadeau de calme et d’harmonie intérieure.
Sublimez votre image
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